Makan terlalu cepat
Makanan berlemak membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna. Karena itu, jenis makanan ini disimpan lebih lama di perut dan menghasilkan lebih banyak gas daripada makanan non-lemak. Jadi jangan heran jika perut Anda bengkak setelah makan burger atau gorengan. cara menghilangkan mata pandaJika Anda masih ingin makan makanan berlemak tanpa perut bengkak, Anda bisa mengubah porsi makan Anda menjadi lebih kecil dan makan lebih lambat.
Jangan berjalan atau meregang setelah makan
Penting untuk bergerak sedikit setelah makan dan tidak hanya duduk diam. Lakukan peregangan khusus untuk pencernaan atau keluar dari ruangan untuk membuat pencernaan Anda lebih lancar. eyeliner spidol Jadi istilah "Tunggu dulu!" Sebelum melanjutkan aktivitas setelah makan, Anda benar, nona. HeheGangguan pencernaan
Jika perut kembung disertai dengan rasa sakit di perut, sensasi terbakar di perut menuju kerongkongan, perubahan berat badan dan diare rutin, ini bisa menjadi pertanda gangguan pencernaan.Beberapa contoh gangguan pencernaan seperti GERD, penyakit celiac, gastritis dan tukak lambung cukup berbahaya dan mengganggu, jadi Anda harus berkonsultasi dengan dokter.
